请大家聊聊疫情防控期间的心理健康怎么保障?

2023-01-21 21:27 百科科普内容 fufang419

人生活中最怕碰到不如意,这次冠状病毒疫情来得突然,受感染的人群之多,谈色虎变,医院捉摸不透,拿不出最佳的治疗方案。

通过反复研究,这种病毒从空气传染,甚至也有不少医生不注意戴口罩而因此间接受到了感染,献出了宝贵的生命,他们舍小家而顾大家的医德医风,值得我们学习的榜样。

这个疫情发源地湖北武汉,因不少人近距离接触而受到交叉感染,对这种突而其来的病情,我们并不可怕,少与患者接触,切断感染源,关键时期平时呆在家里,不出门。平时要讲卫生,戴上口罩,病毒一般从口中传入。做好防护措施,人人有责。

这个问题看似简单,一但要认真回答起来确有点复杂。疫情防控期间的心理健康如何保障?

疫情期间,自我调理心态非常重要。因为无法出门或其它原因,找心理医生调解很不现实。因此,一切要靠个人!如何才能很好的自我调解?村夫有一方法,朋友您不仿一试。现在信息网络非常发达,找您身边富有正能量、善解人意的亲朋好友,互相交流或请教,既能解决心理压力又能获得思想精神上的安慰。切记,心胸狭窄、怀才不遇、仿佛全世界都欠他(她)似的负能量者别找。不然的话,会把你带入泥潭无法自拔!

那么,什么样的人据备自我调理心理健康能力呢?家庭教育非常关建,从小受过良好的道德、品质教育,性格、社会责任、世界认识都会邦他(她)渡过难关。情绪也能得到很好克制,抗压力强!其中有两种人表现突出,我们不仿学一学。

1:智商高。这类人洞察力强,善于抓住一切机会。疫情期间,周密规划,联络感情。既增加友谊又争夺事业主动权,又不用聚餐花费钱财,何乐而不为呢。无非就是多说几句漂亮话吗!

2:情商高。这类人,与高智商者还是有点差别的。因为他(她)专注于“情”字,所以有点自私不大方,但同样善于把握机会。疫情期,就是他(她)解决家庭问题的最佳时机。甜言蜜语,交流勾通,关心呵护,争做家务,总之让您惊喜连连。此法,男女通用!家和万事幸!行动吧朋友!

情商、智商都不高怎么办?村夫就是此类人!人比人,气死人。老子干脆不和任何人比,过好自己为上策,反正时间有的是。变着花样弄点好吃的好喝的,慰劳慰劳自己。看看电视,听听音乐,跳跳舞,在不影响邻居的情况下释放压力,调节情绪!生活幸不幸福满不满意,全凭咱自己。疫情期间,谁也邦不了!您说呢?!!!

疫情期间大家的主要行动范围就是家里,主要接触人群是家人。很久没有近距离待在一起这么久,再加上无事可做,难免会情绪不稳定。建议尝试一下方式:

1、和家人一起进行下身体活动,运动可以使人心情愉悦;

2、共同协作,比如家人经常一起做一顿饭并互相点评曾强互动;

3、个人方面可以追剧,把之前想看没看的都可以看个够,还有很多经典电影;

4、保证规律的睡眠;

5、不能见面的朋友视频聊天也是释放无聊情绪的一种有效办法;

6、也可以利用好这个时间给自己充充电,计划下工作,规划下自己的发展方向;

其实说了这么多,无非是让自己充实起来,以前快节奏的生活突然停滞才会导致一些人心理方面有一点失衡,换个方式忙碌起来可以有效缓解。

祝您生活愉快。