恋爱中没有安全感，
总是疑神疑鬼，
说明你曾经为爱受过伤害，
现在心中仍有阴影存在。
总觉得男友对你不够忠诚，
或者男友本身就对你不够忠诚，
即使男友改邪归正，
你也十万个不放心！
另外就是因为男友长得帅气，
而且各方面都比较优秀，
喜欢他的女生比比皆是，
你严重缺乏自信，怕hoId不住男友的心，
所以你饭吃不好，觉睡不香，
总是采取极端手段去控制男友，
比如跟踪男友，查男友手机等等。
越是控制得紧，男友就越反感，
男友一反感，就会出现其它问题！
总之，
你要宽容大度，
对自己充满信心，该打扮就打扮，
把自己打扮漂亮了，让男友充满危机感，
这样你不用出兵，就让男友拜倒在了你的脚下，
如果没有效果，握不住的沙不如扬了它！
千万不要把安全感寄托在别人身上。
真正的稳固的安全感只能来自于自己。
如果常常患得患失，确实是缺乏安全感的表现。精神的极度贫瘠，会带来安全感的缺失，有的人会向外去寻找安全感，来弥补自身的缺陷。
而向外寻找的过程，通常是失望多于希望，于是会进入对外寄托越多就更加缺乏安全感的恶性循环。
只有精神的极度充盈，才能带来真正的安全感。这是一个向内寻找的过程。
一个人的感受，本身就来源于内在的感知，外部环境对内部虽然有影响，但内在起决定性作用。
只有自身变得更加强大坚韧，才能不惧怕外在的得失，也才能吸附想要拥有的人和物。
你需要做的是充盈自己！
恋爱中没有安全感，总是患得患失，疑神疑鬼。首先我认为是对方太优秀，跟你有一定的差距，其次，你太爱对方，失去自我。
跟比自己优秀的人交往，通常会有不自信的表现，总怕对方碰到比自己好的人，因为你的不自信造成你的内心紧张，甚至自卑。
安全感从来都不是别人给的，没有对方优秀，你就要努力把自己变得优秀，比整天把心思放在对方身上担心这个担心那个更重要。只有把更多心思放在自己身上，让自己多学习，更加完善，也更加优秀，在别人高看你的同时，你也会更加自信。
在爱情里，失去自我是一件很可悲的事情，通常这样的情况下，你一定是付出方，对方是索取方，你很被动，而这样的爱情，也坚持不了多久。
当然还有一种可能，你特别喜欢的人，他对爱情不专一，但你又无法自拔，所以患得患失。
遇到这样的人，通常我们会用渣男、渣女来形容。劝你离开这样的人，就算把你放在第一位，他还有那么一大批备胎，你要一直没有安全感，一直患得患失下去吗？
爱情是美好的事情，能让人心情愉悦，能为我们带来快乐，让你没有安全感，患得患失的爱情，不要也罢。
因为你还没有意识到“情感独立”才是你需要拥有的东西。
简单来说，就是可以自己给自己提供一切满足自我需求的东西，比如，安全感、满足感、成就感、幸福感以及自尊、自信，等等诸如此类的东西。
在他忙的时候，自己有事情可以做。像有的人喜欢烘焙，享受做出甜点的那些时刻。有的人喜欢画画，背着画架到底走，想把看到的美景都用自己的双手画下来。
她们一样有稳定的恋爱对象，从来不会因为对方忙于工作、自己的兴趣忽略她们的时候伤心或者难过，因为她们知道每个人都是独立的个体，总有一些路是需要自己走的，总有一些时刻是需要自己独处的。
她们极力满足自己内心的需求，享受各阶段的自己。比如想吃一顿火锅的时候，不会因为对象加班就失望失落，而是自己叫上好友，或者一个人去享受美食。
这就是情感独立的人本来有的模样。
1.关注自己多于关注他人
把更多的注意力放在自己身上，如果喜欢热闹，就去多交一些朋友，想要吃火锅，就一个人去吃。满足自己、关爱自己，就不会因为他人的忽视而患得患失。
2.去寻找更多的兴趣
找一些真正喜欢的东西，然后把多余的情感和胡思乱想的时间都用在这里，最后，你能收获的可能有一起行走的同道中人，也有自信和成就感，甚至你的伴侣都可以因此以你为傲。
3.体谅他人，如同体谅自己
懂得换位思考，站在他的角度想想事情。比如，如果是你，在你工作繁忙的时候，你喜欢你的男朋友没事找事缠着你吗？或者，在你需要独处的时刻，却偏偏他总是来打扰你，跟你吵架撒泼吗？
拥有同理心，学会换位思考，才能在谅解和包容的时候，知道如何做到情感独立。
最后，我想说的是，你可以给自己安全感，你可以取悦自己，你可以满足自己所有的需求，而你的对象，则只需要给你提供你想要的爱情就行，这样的话，这段恋情反而会更加长久。
谢邀！
恋爱中没有安全感，总是患得患失。您需要去觉察一下是否把童年时期对父母对感受投射到了恋爱对象的身上？
一般来说，我们进入一段亲密关系，一段恋爱，在刚开始的时候，能体会到极致的神话体验，就是你眼前的这个人就是完美的爱人。他能满足你童年缺失的所有情感，无时不刻被照顾、被爱，甚至不需要你说什么，对方就能完全明白你需要的是什么，并来满足你。
但这一切都来源于童年缺失的需要，所以我们会希望对方能够填补这种需要。把对方当作自己的父母一般，来弥补童年的那些遗憾。但通常在成年人的关系中，这是无法实现的。因为没有人能背负另外一个人的人生。如果您因为自己内心深处的不安全，总是去患得患失、疑神疑鬼的话，唯一的结果就是事情会如你想象的那般发生，恋人最终会离你而去。
所以，您首先要处理的是自己与父母的关系。可以寻找靠谱的咨询师，共同面对过往的经历，重新解释过去的经验，去学会满足那个童年的自己。这点，好的咨询师是完全可以陪伴你做到的。等你处理好了自己的那部分，再回过头看亲密关系，就能以成人的状态去面对，而这时候建立的关系才是真正成熟的亲密关系。
现在爱情里有安全感才奇怪了，没有安全感不光女人，男人也会缺乏来之于另一半的不安全感，那么如何解决呢?首先去厘清不安全来之哪里，其次问自己我想去改变可以吗，最后又有新的心理建设来替代过去消极的自己，我们改变不了世界，但真的可以改变自己，让自己更强大。
没有安全感，一方面是不自信，另一方面，对方不够喜欢你。患得患失。如果对方总是做一些让你不放心的事，那你要考量下她（他）是否真的喜欢你。
喜欢一个人是不会做让对方误会的事情的。还有就是你要想想自己是不是把上一份的情感带入到现在的情感中。你要好好反思下自己。
感情里没有安全感，这不仅仅表现在两个人的交往之中，这个现象可能从小时候就会产生了，由于父母在教育方面的问题，孩子从小就没有得到关心和爱护，长大以后对于这方面的情感需求会要求特别强烈。
特别是女生。
女生的话心思比较细腻，对于别人的看法比较敏感，感受性强，很需要别人对自己的呵护。在生活以及工作当中，她们不仅仅追求的是一份结果，更看重的是一种体验，别人有没有对我好，有没有关心自己，在生活当中会不会给予自己很好的帮助。
但是，这样的话会造成一个问题。一个人极度缺乏安全感，就会造成“索求”的心理，我什么事情的话都会向对方过度地索取，他要是满足不了我，那我就会觉得很生气，会有疑心，怀疑对方是不是不爱自己了，不关心自己了，会比较“自私”，造成双方情感的远离。
像这种情况，要改善安全感缺失的表现，首先要做的就是“完善自我”，让自己变得更优秀。一般来说，缺少安全感是跟自己“没有得到满足”所致，没有满足也说明一点，自己没有能力去获取。从本质上来讲，这也是自我不强大的表现。如果自己能够把握一切，所有的东西都能够凭借自己的努力获得，那么就不会去依赖别人，这样的话安全感就会强烈一些。
其次是不把对方看做是自己的私有财产，对方是我的一部分。在情感里面，爱情具有占有欲，那么对于对方来说就显得十分重要，会想方设法地握在手中。彼此之间要保持亲密关系，需要的是相互帮助、相互扶持，然后共同成长，这样的感情才是最稳定的。
无论如何，没有安全感的情况一定要从自身的身上找原因，而不是把责任推脱给对方，尽量改善自己的问题。
自信力不够的完美体现！！
让自己更优秀，优越感就不易患得患失。
让自己更独立，独立性就不易疑神疑鬼。
实际上安全感是自己给予的，不要一味地在别人身上追寻。需要调整心态，建立自信心，而且这样的你也会由内而外的散发迷人的魅力，让自己更具吸引力。
