怎么备孕才能实现优生优育?

2022-11-23 23:35 百科科普内容 fufang419

你好,非常高兴为你解答问题,首先,备孕之前夫妻两人都要做一个全身检查,确定是否适合备孕。加强锻炼,想要一个健康宝宝,那么爸爸妈妈的身体健康就非常的重要,身体健康了,精子和卵子的质量才优秀,宝宝的身体也棒棒滴。

要去妇科进行孕前检查,有异常及时处理。

补充蛋白质,有些孕妈妈在前三个月的时候会有严重的孕吐,会损耗掉身体很多营养,所以在孕前就必须储备好营养哦,补充丰富的蛋白质,牛奶、酸奶、蛋、瘦肉、鱼肉等都是优秀的蛋白质来源 。

远离有害物质,烟、酒、各种添加剂多的食物、饮料都要忌口,彩妆最好也说NO,工作中如果有接触有害的物质也尽量调离岗位,至于电脑手机,用用也不会有很大影响 。

补充叶酸,叶酸可以预防胎儿神经管发生畸形,孕前三个月和怀孕后前三个月都需要补充叶酸。孕前男生也要补滴!

希望我的回答能够帮助到你!

重点提示:科学备孕需要注意这几个方面。

备孕前最好做一次孕前优生检查,这样就会对身体的备孕总体状况有个了解,根据检查结果,按照医生指导,有目的的调养。

如果有以下情况的,需要咨询遗传门诊:

在确认身体状况符合优生优育标准,备孕还要注意以下情况。

一是生活环境。自然通风、卫生的生活环境对身体好,心情也愉悦,利于优育。

另外,生活习惯也要注意。比如夫妻双方都要作息规律,饮食健康,不吸烟不喝酒,不化妆、染发烫发。

避免胡乱用药。如果却需用药,咨询医生,对生育有影响的药,停药后多久才能怀孕。

当然,丈夫也要注意不要去蒸桑拿等高温项目,否则会影响精子的品质和数量。

另外远离环境污染,准备怀孕,就不要新装修房子了。

当然如果允许,可以通过适量运动更好地保持健康体重,也有助于保持好心情。

以上就是优育建议了,祝好孕!

晨光微晓,俩娃妈,多平台邀约原创作者。喜欢阅读,在育儿和写作中不断成长。投身儿童早期阅读近10年。

准备生育下一代前,先要将体质调理好,调整运动、饮食、作息和心态等,男人尽量不要喝酒抽烟,检查一下各自血型是否兼容,各自家族是否有遗传病史等。开始备孕提早摄入叶酸等微量元素,怀孕期间尽量不要影响到孕妇的心情,感觉身体有什么不适不要自己乱吃药,听从医生安排,定是孕检等,保持愉快平和的孕期才能给你带来一个健康活波的好宝宝。