辅食添加顺序?

2023-01-20 20:36 生活问答 fufang419

宝宝到6月要给添加辅食了,但是宝宝的肠胃能力比较弱,辅食不是什么都可以添加的,宝宝的第一口辅食应添加高铁米粉,适应1-10天后在添加蔬菜泥、水果泥。

下面是一些常见食材宝宝的添加月龄,妈妈可以参考一下哦

蔬菜类:

胡萝卜6+ 南瓜6+ 山药6+ 土豆6+ 红薯6+ 黄瓜6+ 白菜6+ 油菜6+ 紫甘蓝6+ 白萝卜6+ 西兰花6+

冬瓜6+ 菜花6+ 西葫芦6+

番茄7+ 芋头7+ 菠菜7+ 莲藕7+ 豌豆7+

青椒8+ 蘑菇8+

秋葵12+

水果类:

香蕉6+ 苹果6+ 红枣6+ 梨6+ 葡萄6+ 牛油果6+ 车厘子6+ 蓝莓6+

西梅7+ 木瓜7+ 樱桃7+

桃子8+ 橙子8+

猕猴桃9+ 西瓜9+ 柑橘9+

草莓10+

火龙果12+ 奇异果12+ 橘子12+ 无花果12+ 芒果12+ 菠萝12+

肉类:

鸡肉8+ 肝脏8+ 猪肉8+ 带鱼8+ 黄花鱼8+ 虾8+ 三文鱼8+ 鲈鱼8+ 鳕鱼8+ 龙利鱼8+

无盐虾皮10+ 武昌鱼10+ 罗非鱼10+ 牛肉10+

鸭肉12+ 羊肉??12+ 干贝12+ 蛤蜊12+

五谷类:

大米6+ 玉米7+ 红豆8+ 小米8+

面条9+ 荞麦9+ 燕麦9+ 黑米9+

糯米12+ 黄豆12+ 芝麻12+ 花生12+

随着咀嚼吞咽能力的完善,可以逐渐添加种类,改变食物性

6个月:稀糊,料理机+水

7个月:泥状,料理机

8个月:碎末,勺子碾碎

9-10个月:小颗粒,刀切碎

11个月:大颗粒,刀切5mm左右

1-1.5岁:小块,刀切10mm左右

1.5岁+:大块,接近成人食物大小

辅食添加注意事项

1、从种类讲:

应按“淀粉(谷物)——蔬菜——水果——肉类”的顺序来添加。

2、从数量讲:

应按由少到多的顺序,一开始只是给米粉试吃与品尝,等他慢慢适应后逐渐增加。

3、从质地讲:

先流质(如米糊)

再泥糊(如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等)

再固体(如烂面条、小馒头片等)。

4、从时间讲:

宝宝满4月龄后,可以开始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)

从6月龄开始可以添加半固体的食物(如果泥、蛋黄泥等)

7-9月龄时可以由半固体的食物逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物(面粥、碎菜粥等)

11-12月龄时大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。

米粉最好在白天喂奶前添加,上下午各喂一次,每次两勺干粉(奶粉罐内的小勺),用温水和成糊状喂给宝宝吃。

宝宝6个月后,可在米粉内加入一些蔬菜泥。(大约孩子能够承受米粉2-3周后,可以加上少许菜泥。)

7-8个月后可开始加蛋黄、肉泥。鱼汤应该晚些再添加,以防过敏。

10个月时可以进行两顿全辅食喂养

一般宝宝4个月以后可以开始添加辅食,比如米粉,果汁,菜汁。 辅食添加原则: (1)从少到多,如蛋黄从1/4开始,如无不良反应2-3天加到1/3~1/2个,渐渐吃到一个。 (2)由稀到稠,米汤喝10天左右--稀粥喝10天左右软饭。 (3)从细到粗,菜水--菜泥--碎菜。 (4)习惯一种再加另一种。逐渐丰富宝宝的饮食

辅食添加顺序是4个月以后可以逐渐开始添加辅食,由少到多、由稀到稠的原则。可以添加果汁、菜汁,宝宝适应以后再开始添加米汤、蛋黄等。应该从低过敏、淡口味的食物开始尝试。6个月时添加米粉或者是米汤,7-8个月左右添加五谷根茎类,并开始尝试各种蔬菜泥或者是水果泥。