男性备孕期,精子活力不高,怎么调理能怀上宝宝?

2023-01-21 4:50 生活问答 fufang419

男性备孕期,无论精液活力高低与否,生活上都应该注意调理,以期获得一个更加健康的宝宝。精子活力不高,有许多原因,除了针对病因进行治疗,并且服用一些提升精子活力的药物之外,同样更应该注意生活调理。才能怀上一个健康可爱的宝宝。一、不育症

不育症是指夫妻在一年时间内未避孕措施而未获得自然受孕。据WHO调查,世界上约有15%的夫妻有不育症,其中由于男性因素导致的不育占一半。

精子活力低下,是男性不育的重要原因。约70%的不育男性病人存在不同程度的精子活力低下。

正常男性一次射精,精子数量超过3900万!部分男性可达上亿!如此多的精子需要经历万般艰难险阻,穿越女性生殖道,最终才能可能有一只精子成功杀出重围,与卵细胞相遇,产生“爱情”,进而使其受精。

没有良好的精子活力,恐怕精子早已倒在半途中!

图片中,精子总数达3.9亿!

二、精液活力低下的原因

1、精索静脉曲张。

在男性不育症病人中,有约40%的人存在精索静脉曲张。

很多人不明白什么是精索静脉曲张。睾丸上方,与睾丸相连有一条索带,内部有精索静脉、动脉、输精管。当精索静脉内瓣膜功能不全时,静脉血液从上方返流进入精索静脉内,导致静脉管腔迂曲扩张,含有各种代谢产物的静脉血液长时间积存在阴囊内,称为精索静脉曲张。静脉血淤积于阴囊内,一方面不利于睾丸的新陈代谢,另一方面,静脉血液提升了睾丸的温度,而睾丸,最不喜欢的是高温。最终,精索静脉曲张导致精子活力的下降。

2、生殖道微生物感染。

各种细菌包括淋球菌、支原体、衣原体均可导致前列腺炎、附睾睾丸炎、尿道炎的发生,腮腺炎引起的睾丸炎等,均可引起精子活力的下降。

3、内分泌紊乱。

各种原因,导致促性腺激素缺乏、黄体生成素及卵泡刺激素减少。精子量少,活力差。

4、免疫因素。

约2-10%的不育与免疫因素有关。

睾丸在受到外伤、扭转、感染、活检等因素的刺激,自身可产生抗精子抗体,影响精子,导致不育。

5、特发性少弱精子症。

临床上约有40%左右的少弱精子症,找不到明显的原因,称为特发性少弱精子症。

三、精子活力不高,如何调理

1、不吸烟、不喝酒。

很多准备要孩子的男性都知道要忌烟戒酒。这是因为香烟中的尼古丁等毒素、酒中的乙醇会对睾丸造成损害,影响睾丸的男性激素分泌及生精能力。所以为了能让媳妇怀上孩子,怀上一个健康孩子,烟酒还是戒了吧!

但说起来容易做起来难。我有位老乡,是位老师。有一次老乡聚餐,这位老师说起自己正在准备要二宝,已经戒酒一周,不过禁不住众人的劝酒,最终不醉无归!

2、调整精神状态。

长期负面的精神状态,如抑郁、焦虑、忧愁、悲观等,会导致内分泌紊乱,影响精子的活力,导致不育。而乐观、开朗、豁达、愉快的精神,精子也会更有活力。

3、饮食均衡合理。

人体的身体发育包括精子的产生,都需要摄入全面均衡的能量,摄入足量的锌、硒、维生素A、C、E等物质。均衡营养的同时,适当多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、新鲜水果和蔬菜等。

4、不要频繁泡澡。

睾丸怕热,长时间泡澡,睾丸长时间在温度较高的热水中浸泡,影响睾丸的生精及分泌睾酮的功能。

5、不穿紧身裤。

紧身裤勒得过紧影响阴囊睾丸血液循环,不利于阴囊散热,升高了睾丸的温度。

6、适当有氧运动加盆底肌锻炼。

适当的有氧运动,如慢跑、游泳等,配合盆底肌锻炼,具体锻炼方式可以参阅本人文章《有一种运动,睡在床上也可进行!盆底肌锻炼解决您的难言之隐》,对于提升男性睾酮,缓解前列腺炎,改善男性功能,提升精子活力均有帮助。

7、不熬夜,不久坐。

熬夜会让身体得不到充分休息,人体会处于疲劳的亚健康状态,内分泌容易紊乱。

久坐不利于会阴部血液循环,容易诱发前列腺炎。

8、不要随意与第三者发生关系。

这种关系是非常危险的,有可能让你中招,从而雪上加霜。

9、远离毒品、电离辐射。

吸毒会损害精子活力,X线(摄X线片、CT等)等电离辐射会增加精子的畸形率,影响精子活力。

总结:男性备孕期,精子活力不高,首先应该查明原因,并针对病因进行治疗,同时服用一些提升精子活力的药物。并注意生活方式的调理:如不吸烟、不喝酒;调整精神状态;饮食均衡合理;不要频繁泡澡;不穿紧身裤;适当有氧运动加盆底肌锻炼;不要熬夜、久坐;不要随意与第三者发生关系;远离毒品、电离辐射等。祝早日抱上宝宝!

怀上宝宝是从精卵结合那一刻开始,要实现精卵结合需要精子过五关斩六将到达输卵管的壶腹位与卵子结合。精子活力不高专业称呼为弱精症,即精液中前向运动的精子数少于50%或A级运动的精子小于25%。

01、精子活力不高能怀孕吗?

根据上述对弱精症的定义,精子活力不高并不是指所有的精子都前向运动能力差,仍然有大部分精子具有良好的前向能力,这部分精子便极有可能通过复杂的环境达到输卵管与卵子结合,使得精子活力不高的男性也仍然具有怀上宝宝的可能性。

男性每次射出的精子数量约在4000万-1.2亿的范围,数量是巨大的,即便精子正常的成年男性的精子要顺利到达输卵管也是较低概率的事件。精子活力不高的男性只是说具备良好前向运动能力的精子数量相比精子正常的男性数量要少一些,使得仍然可能会怀上宝宝,只是可能概率相对要小一些。

02、男性备孕期,精子活力不高,怎么调理能怀上宝宝?

精子活力不高虽然也同样能够怀孕,但是如果能够在备孕期通过相应的调理提高精子活力,便能够增强怀上宝宝的概率。

养成良好的生活习惯

精子从一个精原细胞发育至成熟的时间需要90天,期间如果男性未保持着良好生活习惯便会影响精子活力,如吸烟喝酒、熬夜等,这些不良生活习惯均会对精子活力造成影响。因此,男性在备孕期必须保持着良好的生活习惯,一定要戒烟戒酒,保持稳定而有规律的生活作息,保证充足的睡眠。

多吃有助于提升精子活力的食物

精子的形成与发育均需要营养物质的支持,丰富的营养也是精子活力的保证。因此,男性在备孕期要提升精子活力可多摄入以下食物。

富含精氨酸的食物:精氨酸是精子的重要组成成分,可吃一些富含精氨酸的食物,如鳝鱼、泥鳅、海参、豆制品、花生、山药、黑芝麻等。

富含果酸的食物:研究实证精子活力与精囊中果糖的多少存在相关性,如果果糖数量少,则精子活力差,反之亦然。因此,可多吃一些富含果酸的食物,如苹果、香蕉、柠檬、橙子、西红柿、黄瓜等。

富含镁、钙、锌等微量元素的食物:镁、钙、锌三种微量元素均能够增强精子活力,可多吃一些富含这三种微量元素的食物。富含镁的食物有谷类(小米、玉米、燕麦)、豆类(豌豆、黄豆、蚕豆、豆制品等)、蔬菜(苋菜、冬菜等)、其它(花生、海产品等);富含钙的食物有牛奶、豆制品、海产品、动物肝脏等;富含锌的食物有红肉、动物肝脏、玉米、牡蛎、扇贝、大麦、燕麦等。

加强运动

生命在于运动,男性在备孕期坚持参加适量运动可增强身体素质,改善身体机能,提升生殖系统功能,有助于刺激精子健康生成,进而能够提升精子活力。

运动项目可根据男性自己的喜爱进行选择,如跑步、游泳、仰卧起坐、俯卧撑、骑车、球类运动等等。

男性备孕期开展运动时要采用循序渐进的策略,不宜突然增加运动强度,以防止运动过量而造成身体疲劳或运动损伤。

总之,男性备孕期精子活力不高仍然是可以怀上宝宝的,只是相比精子正常的男性而言,可能怀上宝宝的概率要低一些。为了提高受孕率,男性在备孕期应养成良好的生活习惯,加强运动,同时还宜多吃有助于提升精子活力的食物。

感谢您的阅读,如果我的回答对您有帮助,请关注、点赞@育儿有故事,我们与您在育儿路上一起共同成长!

结婚超过一年,排除女方的因素而引起的不育,应该属于男性不育症。

男性不育症引起的原因很多,有静索静脉曲张、感染、内分泌失调、抗精子抗体、遗传等因素。以上诸多原因均会引起精子质量的下降。常见的有弱精子、少精子、畸形精子,甚至无精子。

从我40多年诊治男性不育症的经验而言,首先需要做到戒烟戒酒、劳逸结合、适当锻炼、营养均衡、不要熬夜。

其次根据检查的结果,进行针对性的治疗。比如精索静脉曲张引起的不育症,西医一般用手术进行治疗,但是根据我们的经验用中医活血化瘀为主的方法治疗也取得比较好的效果。我们曾经做过对照研究可以达到手术的效果。

感染引起的不育症,特别是支原体、衣原体感染引起的,可以配合中西药一起治疗,比单纯的中药和单纯的西药效果要好。

内分泌失调引起的不育症,一般都采用中药调理:补肾强精、益气养血、滋阴填精、活血化瘀等调理。

总体而言,中医中药在治疗不育症方面还是颇有效果的。