婴儿睡觉不踏实怎么办?

2023-01-21 11:55 生活问答 fufang419

导致孩子睡觉不踏实的原因无非就是吃的过饱、肚子饿了、睡觉的冷热、因为生病引起的身体不适和环境因素引起的宝宝睡不踏实。

吃的过饱。很多母乳喂养的妈妈一般都会是让孩子吃着咪咪入睡,这就会导致孩子吃奶过量,导致的孩子睡着之后容易醒来,妈妈们还以为孩子没有吃饱,又赶紧让孩子吃,我认为这样会变成一个恶性循环,孩子就会经常睡不踏实。

还有喝奶粉的宝宝,比如两岁左右的孩子,晚饭都吃很多了,睡觉之前还让孩子喝那么多奶,孩子肯定会感觉到胃里不舒服,俗话说:胃不适,卧不安。这就是孩子睡觉不踏实的原因。

所以,在晚上睡觉之前不要给宝宝吃太饱,母乳喂养的不要让孩子吃着咪咪入睡!喝奶粉的睡前喝一次奶就可以了。

肚子饿了。刚出生的宝宝吃奶比较频繁,如果晚上有睡觉不踏实,应该是肚子饿的原因。所以,小宝宝应该三到四个小时需要喂一次奶。

睡觉的冷热。孩子本身就爱我们大人的温度高,所以在孩子睡觉的时候不要给孩子穿的太厚盖的太厚,室内温度不宜过高。

如果孩子晚上蹬被子了,特别是冬天没有暖气的房间,宝妈也没有及时发现,宝宝睡觉的时候感觉到冷了,也是引起睡觉不踏实。

所以,多观察孩子的冷热,以免孩子晚上睡觉不踏实,影响孩子睡觉。

环境因素。宝宝睡觉的时候,一定要给宝宝一个舒适的环境,比如:不要开着灯睡觉,室内温度适中,不要给孩子盖太厚,不要给孩子穿太厚,不要纸尿裤太湿。要给孩子一个安静的睡眠空间。

首先要分析宝宝睡觉不踏实的原因是什么?主要排查如下三个方面:一、查身体。宝宝身体是否健康、是否有消化不好的问题、是否有低热、是否口渴、皮肤是否瘙痒等;二、查环境。睡眠环境是否安静无干扰、光线是否黯淡、空气是否清新、温度是否合适;三、查习惯。宝宝是否睡眠轻,容易醒,睡觉过程中是否在做梦、白天是否玩得太兴奋、疲劳过渡的现象、白天是否睡眠过多、睡眠不规律、还有就是是不是分床期,孩子独自睡觉不习惯等。

其次,找原因要先看身体原因,如果是身体健康的问题,需要就医的要及时请儿科医生诊断。不是健康问题的就需要家长多观察宝宝的日常起居,发现宝宝的问题后,看是否是影响宝宝睡眠的主要原因,如果是,家长要及时调整宝宝的生活习惯与居住环境。

第三,睡前陪伴。家长还可以在睡觉前给宝宝讲讲故事,拉着宝宝的小手,听舒缓的轻音乐,给宝宝说些小歌谣,唱唱催眠曲等,伴着他安心睡着。

孩子睡眠不安的原因非常多,常见婴幼儿睡眠易醒、烦躁、哭闹,更多的是缺钙要注意维生素D和钙不足的问题。

一般的生后要按预防量服维生素D,1岁之内400—600IU,1岁以后一般要求600IU。2岁前冬天、夏天都要吃,2岁以后冬天吃、夏天不吃。钙的问题主要与饮食有关系,6个月孩子,母乳很充足的时候,妈妈要充足的补钙;奶量很足,没有症状可以不单独补钙。6个月以后母乳喂养,假如母乳量没有多,孩子长得快、需求多,要适量补钙。人工喂养的孩子,如果是配方奶,量在500ml以上,一般不需要单独的、额外的补钙。

如果孩子睡觉严重不好,囟门也大、一惊一乍,查血维生素D低,这些孩子需要额外补充钙,可能是维生素D和钙不足的因素。还有孩子鼻子不通,可能提示孩子存在分离焦虑。妈妈白天上班,吃不着母乳,晚上回来,老是醒来看妈妈在不在,这些孩子也可能会睡眠不安。

总的来说,让孩子屋里温度合适、通风合适、补足充分的维生素D和钙,均可缓解孩子睡眠不安的情况。