火龙果又称长寿果有哪些功效与作用,什么人群不适宜?

2023-01-21 20:15 生活问答 fufang419

火龙果又称长寿果有哪些功效与作用,什么人群不适宜?家庭医生在线邀请专家为您专业解答:

火龙果属于热带或亚热带水果,火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素,丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性水果,在自然状态下,果实于夏秋成熟,味甜,多汁。

火龙果不但口味香甜,富有很好的观赏性,营养价值也很高,可以说火龙果集于水果、花卉、蔬菜、医药优点于一身。不但营养丰富、功能独特,很少有病虫害,几乎不使用任何农药都可以正常生长。因此,火龙果是一种绿色、环保果品和具有必定疗效的保健养分食品。火龙果是一种低能量的水果,富含水溶性膳食纤维,具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效,还有丰富的膳食纤维,能够预防便秘。

火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化剂维生素C,能美白皮肤防黑斑。除此之外,火龙果中铁的含量也非常丰富,非常适于缺铁性贫血的人食用。火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强 力的抗氧化剂,强于胡萝卜素10倍以上,它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤,有助于预防多种与自由基有关的疾病。

火龙果偏寒,不适合跟牛奶同食。糖尿病人、女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食;而女性在经期也不要吃火龙果。

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火龙果又称仙蜜果、红龙果、芝麻果等,属于仙人掌科量天尺属,原产于巴西、墨西哥等热带沙漠地区,是典型的热带水果,果实呈橄榄状,外有龙鳞状的鳞片,故而得名火龙果,火龙果因其具有丰富的营养、保健与药用价值被称为“无价之宝”,那么它具体有哪些功效,适宜所有人群食用吗?

火龙果的主要活性物质及功效

1) 黄酮类:是广泛存在于植物中的次生代谢产物,有研究表明黄酮类化合物具有抗氧化、清楚自由基、抗肿瘤、抗菌、抗病毒、抗突变、抗衰老等生物活性,黄酮类化合物中的槲皮素被报道具有良好的止咳、祛痰、平喘的效果,因此长期食用火龙果可达到抗炎、抗衰老、降血脂、增强免疫力和抗肿瘤等效果。

2) 植物甾醇类化合物:存在于火龙果籽中,可以通过降低血清胆固醇而减少心血管病发病率,还可以预防前列腺疾病,还具有免疫调节、抗炎、抗病毒等。

3) 果胶:存在于火龙果果皮,可溶性多糖和果胶在肠道代谢为有利于调节肠道菌群、促进食物消化的物质,还可以降低血糖浓度、缓解便秘、促进体内重金属排出。

4) 脂肪酸:存在于火龙果籽中,主要为油酸、亚油酸和棕榈酸,其中亚油酸使体内必需氨基酸,可降低血液胆固醇水平,有效预防高血压及动脉粥样硬化。

5) 甜菜红素(可食用天然色素):从果皮到果肉均富含甜菜红素,具有清除自由基、抗氧化、抗癌、降低血脂等作用。

哪些人不适宜多吃火龙果?

1) 糖尿病人:火龙果中碳水化合物含量比较高,尤其富含葡萄糖,糖尿病人吃了会使血糖升高。

2) 容易腹泻的人:因为火龙果性质偏寒,与其他性寒食物一起吃会引起脾胃虚寒而腹泻,如果您正处于腹泻或食用含量食物容易腹泻最好少吃火龙果。

3) 经期女性:经期女性吃了可能会行经不畅或腹痛。

4) 容易过敏的人群:火龙果富含植物蛋白,而蛋白质是一种过敏原,对这种水果过敏的人群不宜食用。

5) 喝牛奶时不要吃:火龙果富含维生素C,与牛奶一起吃可能会形成络合物而发生消化不良。

火龙果的花和果实含有丰富的营养成分,对人体有多种保健功效,某些高含量的化学活性成分对治疗某些疾病也有着显著疗效,但是,食用火龙果虽然好处多多,但食物终究不可替代药物哦。

火龙果是仙人掌科,三角柱属植物,原产于巴西,墨西哥等热带中美洲地区。火龙果营养丰富,其果肉含有脂肪,蛋白质,纤维,胡萝卜素,果糖,葡萄糖及各种维生素等营养成分,还含有一般水果少有的植物性白蛋白及花青素。

火龙果的花具有明目,降火的功效,有预防高血压作用,而且还有美容功效。由于火龙果含有的植物性白蛋白是具黏性,胶质性的物质,对金属中毒有解毒的功效,所以对胃壁有保护作用。所含花青素成风较多,有抗氧化,抗自由基,抗衰老的作用,能预防脑细胞病变,抵制痴呆症发生。

火龙果营养丰富,有降血压、降血脂、养颜通便、抗衰抗老、明目解毒的功效,火龙果还有一个非常独特的功效,就是能排出体内重金属,儿童铅超标特别适宜吃。此外火龙果的养胃功效也很好,有保护胃黏膜的作用。可见,火龙果是非常有益健康的水果。

火龙果果性偏凉,有些健康失衡的人不易服用。如体虚寒凉的人,尤其是部分女性体寒不适宜吃火龙果。正在腹泻或大便溏稀的人也不适合吃火龙果,会加重症状。女性经期和孕期尽量不要食用火龙果,会导致行经不畅。糖尿病人也不适于服用过火龙果,因为火龙果里富含葡萄糖,特别走合人体吸收,造成血糖快速上升。

火龙果是热带水果,最好现买现吃。一般人都可以食用,储存时间过久的火龙果不宜食用。

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