大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May。要是宝宝在6月时已经添加辅食，同时对鸡蛋也不过敏，到10个月是可以吃鹌鹑蛋，只不过那个时候的宝宝肠胃发育还没有那么好，吃的时候要注意观察，要是发现有什么不良的情况，要及时暂停。
其实他们都是属于蛋类，营养相差并不是很大，非要看他们数字之间的差别，我查一下工具书，结果显示如：
100g鹌鹑蛋的营养成分
能量160kcal，蛋白质12.8g，脂肪11.1g，碳水化合物2.1g，胆固醇515mg，维生素A337μgRE，维生素E3.08mg，维生素B1 0.11mg，维生素B2 0.49mg，磷180mg，钾138mg，钙47mg，镁11mg，锌1.61mg，铁3.2mg，硒25.5μg等。
100g鸡蛋的营养成分
能量144kcal，蛋白质13.3g，脂肪8.8g，碳水化合物2.8g，胆固醇585mg，维生素A234μgRE，维生素E1.84mg，维生素B1 0.11mg，维生素B2 0.27mg，磷130mg，钾154mg，钙56mg，镁10mg，锌1.10mg，铁2.0mg，硒14.3μg等
可以保护视力。对于小宝宝来说，视力的发育还没有完善，但鹌鹑蛋的含有丰富的维生素A和叶黄素，而这两种营养素对视网膜恰好有保护的作用。
