怀孕前两个月，也就是孕0~8周之间，此时胎儿正处于成形阶段，孕妈咪要特别注意预防胎儿畸形，不抽烟不喝酒以及不乱吃药。
怀孕前两个月，准妈妈由于早孕反应可能会比较没有胃口。此时可以吃一些开胃的食物来增加食欲。
此外，这个阶段准妈妈还可以吃一些增加食欲的水果，比如柠檬、苹果、橘子等等。
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怀孕前两个月也就是孕早期，这个阶段的营养对于准妈妈来说非常重要，但是有的准妈妈因为孕吐的原因，根本就吃不下食物，只有酸酸甜甜的东西摆在面前才那么勉强的吃几口。
1.小米玉米粥: 把小米和玉米粒清洗干净；然后把材料放到电饭锅内，加适量的清水开始煲粥，煲到比较黏稠时倒出来喝。
小米含有多种维生素，有养胃开胃的功效，能够有效防止反胃和呕吐。将小米搭配玉米一起熬粥，营养更加全面，非常适合孕早期妈妈食用。
2.莲藕莲子煲猪心: 把猪心洗干净后切块飞水，莲藕去皮切块，莲子洗干净备用；锅内烧热油，把姜葱蒜爆香，然后放猪心、莲藕、莲子下去翻炒均匀；倒入清水，大火煮开，小火慢煲至熟即可。
此汤味道鲜美、汤醇肉嫩，具有健脾益胃、补虚益气、镇静补心的作用，适合孕早期心情烦躁的孕妇食用。
3.姜醋嫩鸡块: 嫩鸡肉洗干净切块，姜切块；油锅烧热，下姜块爆香，把鸡块翻炒变色加水嫩煮；然后加入盐、醋、老抽、白糖小火焖熟；最后加点香菜和葱花即可。
这道菜不但营养丰富，美味可口，不油不腻，还可以帮助孕早期妈妈缓解呕吐。食材容易找到，孕妈妈们可以经常做来吃哦。
怀孕前两个月要吃什么
刚刚知道自己怀孕的时候，很多孕妇都会特别的留意自己的身体状况，害怕因自己不小心而流产了。在怀孕两个月的时候除了要在日常生活中多留意，还需要在饮食上多注意别乱吃东西。那么，怀孕前两个月吃什么好?
1、保证中餐晚餐都有饭。每餐吃一碗饭就足够了，不用吃太多，新鲜的蔬菜、水果可以多摄取，热量很高的蛋糕、面包等要适当的摄取，吃完饭半小时之后记得去散步。
2、均衡膳食，蛋白质、脂肪、糖分等等的营养物质要能够均衡补充到人的身体里，根据个人的身体情况摄入相应的量。
3、水果吃吃200-400克水果就可以了。孕妇虽然要多吃水果，但并不是在量上面得吃太多，而是要吃水果种类要尽量多一些，吃得丰富才能够给胎儿补充足够的营养。绿叶蔬菜也要记得多吃。
4、肉类不要放弃。很多人觉得吃肉会导致自己变胖，肉类对胎儿成长也不利，因此没有必要多吃，其实肉类能提供热能跟诸多蛋白质，是非常理想的食物。
怀孕前三个月处于早孕期，在这个阶段正是胚胎活动异常的阶段，胚胎也还没有稳固的待在子宫里，稍微不小心都有可能会导致胎儿流产的情况，为此建议要用饮食等方面多以留意。
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可以补充点斯利安叶酸片，医生也都有在开，老牌子
只要能吃得下都好
我不能吃肉，
