心情极度抑郁提不起精神,看所有事情都觉得很丧,很不顺,很想一直睡着怎么办?

2022-11-25 13:55 百科知识 fufang419

这位友友,你有勇气提这个话题,证明你还很理智,我是过来的阿姨。看到你提的这个问题,我放下手边一切的事,我估计你是事业和家庭奋斗中的孩子,可能眼前有一点事,使你心里不顺或者不畅,也许你是一个内向的孩子,但感谢你真诚的到头条上面来吐露。

我不知道你为何事而不欢,为何事而不悦,想给你几点建议行吧?

走出你现有的圈子,换换环境,看看外面的场景,马路旁小河边走走。手机上放放你喜欢的音乐听听。

或许到健身场地去运动,打球或游泳,出几身臭汗后,一定使你心情愉悦,因为有轻松感。

有可能,叫上几个你要好的朋友,一起到咖啡店坐坐,大家絮叨絮叨,相互接触,了解更多彼此的你我。

如果以上几种都不太愿意,那我建议你抄一本你喜欢的书,励志也是能提起精神的喔,或者多收藏一些金句。一个奔七的我,每天也在收集金句。

孩子,愿你抖擞精神,乐观对待生活。生活可能不尽你如意,但你一定要对得起生活。幸福生活是努力得来的,努力要有坚辛付出的,千万不能颓废,丧失意志。给自己鼓气,打开窗户,外面的阳光在向你招手,出来吧,透透气。

孩子,加油!

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心情抑郁时最好是多出去走走,改变一下环境,哪怕是到街边公园里走走,心情也会得到一些缓解。

再一个就是到街上去帮助人,不是有一个词语叫“助人为乐”吗?当你帮到人,听到一声真诚的感谢,心情就会好很多,不妨试试吧。

尽量让自己忙起来就好了